Συσκευές & Αξεσουάρ
Menu: Creme de brócolos e Edamame com Gorgonzola, Salmão com legumes de Outono e molho de aneto
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
dentes de alho2
-
cebola cortada em quartos350 g
-
azeite50 g
-
brócolos, só os raminhos350 g
-
edamame congelado200 g
-
1 cubo de caldo de legumes, esfareladocaldo de legumes caseiro (opcional)1 c. chá de
-
água850 g
-
batata cortada em pedaços (2 cm aprox.)600 g
-
curgete cortada em rodelas (2 cm aprox.)300 g
-
cebola roxa cortada em oitavos300 g
-
abóbora-manteiga cortada em pedaços200 g
-
pimento vermelho cortado em tiras (1 cm aprox.)300 g
-
Azeite q.b. p/ untar
-
lombo de salmão (20x30 cm aprox.)1200 g
-
sal2 c. chá de
-
pimenta mais q.b. p/ temperar½ c. chá de
-
natas espessas (48% de gordura)100 g
-
queijo Gorgonzola cortado em pedaços120 g
-
aneto, fresco20 g
-
farinha30 g
-
crème-fraîche150 g
-
1 cubo de caldo de legumes, esfareladocaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
mostarda75 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
1986.2 mg
Πρωτεΐνη
85.3 g
Θερμίδες
5693.3 kJ /
1360.7 kcal
Λιπαρά
81.9 g
Φυτικές ίνες
13 g
Κορεσμένα λιπαρά
27.2 g
Υδατάνθρακες
73.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Setembro - Frutos e legumes do mês
15 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνArroz de bacalhau e queques de maçã
1ωρ. 40 λεπτ.
Lombos de pescada com molho Mournay
55 λεπτ.
Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos
35 λεπτ.
Pescada com batatas ao vapor
40 λεπτ.
Arroz de atum com espinafres e feijão
25 λεπτ.
Papelotes de pescada e camarão com creme de cebola
40 λεπτ.
Bacalhau à Soutelo
25 λεπτ.
Bifes de atum com molho de tomate
30 λεπτ.
Filetes de truta a vapor com puré de brócolos
40 λεπτ.
Empadão de peixe
1ωρ.
Massa com salmão e espinafres
40 λεπτ.
Salmão em papelote com legumes em juliana
35 λεπτ.