Συσκευές & Αξεσουάρ
Menu: Creme de brócolos e Edamame com Gorgonzola, Salmão com legumes de Outono e molho de aneto
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
dentes de alho2
-
cebola cortada em quartos350 g
-
azeite50 g
-
brócolos, só os raminhos350 g
-
edamame congelado200 g
-
1 cubo de caldo de legumes, esfareladocaldo de legumes caseiro (opcional)1 c. chá de
-
água850 g
-
batata cortada em pedaços (2 cm aprox.)600 g
-
curgete cortada em rodelas (2 cm aprox.)300 g
-
cebola roxa cortada em oitavos300 g
-
abóbora-manteiga cortada em pedaços200 g
-
pimento vermelho cortado em tiras (1 cm aprox.)300 g
-
Azeite q.b. p/ untar
-
lombo de salmão (20x30 cm aprox.)1200 g
-
sal2 c. chá de
-
pimenta mais q.b. p/ temperar½ c. chá de
-
natas espessas (48% de gordura)100 g
-
queijo Gorgonzola cortado em pedaços120 g
-
aneto, fresco20 g
-
farinha30 g
-
crème-fraîche150 g
-
1 cubo de caldo de legumes, esfareladocaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
mostarda75 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
1986.2 mg
Πρωτεΐνη
85.3 g
Θερμίδες
5693.3 kJ /
1360.7 kcal
Λιπαρά
81.9 g
Φυτικές ίνες
13 g
Κορεσμένα λιπαρά
27.2 g
Υδατάνθρακες
73.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Setembro - Frutos e legumes do mês
15 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνArroz de bacalhau e queques de maçã
1 godz. 40 min
Arroz de salmão e cogumelos
30 min
Pescada cozida com cebolada de cogumelos
40 min
Sopa rica de peixe
2 godz. 30 min
Pastéis de peixe com arroz de cenoura e coentros
1 godz. 30 min
Pescada de coentrada com puré de brócolos
55 min
Risoto de polvo
1 godz. 20 min
Lasanha de peixe
1 godz. 5 min
Estufado de porco e marisco
1 godz. 10 min
Lombos de red fish com azeite, alho e coentros
40 min
Salmão no forno com tomate seco
30 min
Peixe cítrico e legumes a vapor
40 min