Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 400 g filetes de pescada
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 lima (raspa e sumo)
- 30 g azeite
- 2 dentes de alho
- Tabasco® vermelho q.b.
- 250 g miolo de camarão
- 150 g tomate-cereja cortado em quartos
- 1 c. chá de orégãos
- 4 folhas de manjericão
- 1 c. chá de folhas de tomilho-limão
- 900 g água
- 300 g arroz carolino
-
1
c. chá de caldo de peixe caseiro
ή 1 cubo de caldo de peixe - 150 g espinafres baby
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1357.2 kJ / 324.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 22 g
- Υδατάνθρακες
- 43.6 g
- Λιπαρά
- 6.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1 g
- Φυτικές ίνες
- 1.3 g
- Νάτριο
- 882.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Linguini com camarão e cogumelos
40 min
Fricassé de pescada
1 godz. 10 min
Arroz de lulas
1 godz.
Feijoada de chocos
45 min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30 min
Gratinado de salmão e legumes
50 min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40 min
Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas
35 min
Empadão de atum
1 godz. 10 min
Soufflé de peixe
1 godz.
Lasanha de atum
1 godz.
Douradas ao vapor
40 min