Συσκευές & Αξεσουάρ
Parmentier de lieu aux épices, purée de lentilles blondes
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1000 g d'eau
-
200 g de lentilles blondes
-
500 g de filets de lieu jaune
-
4 échalotes
-
3 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour le plat
-
1 c. à café de quatre-épices
-
4 c. à soupe de crème fraîche
-
2 c. à soupe de chapelure complète
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
249.6 mg
Πρωτεΐνη
36.1 g
Θερμίδες
1930.2 kJ /
461.3 kcal
Λιπαρά
16.6 g
Φυτικές ίνες
7.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
5 g
Υδατάνθρακες
44.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
IG BAS
112 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes
1sa
Conchiglioni aux blettes et au saumon
55 dk
Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt
45 dk
Keftas de cabillaud, purée de butternut au sésame
45 dk
Gambas sautées au beurre persillé
15 dk
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 dk
Langoustines vapeur, mayonnaise au safran
50 dk
Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic
25 dk
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 dk
Saumon au four et tagliatelle de courgette
30 dk
Fondue de poireaux, moules et coques
1sa
Merlan aux poireaux
30 dk