Hummus

4.1 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

600 g

Υλικά

2 - 3 diente de ajo
400 g de garbanzos en conserva aclarados y escurridos
60 g de agua
30 g de jugo de limón
40 g tahin

40 g de semillas de sésamo, tostado
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva
ají de color o paprika (προαιρετικό πεδίο) para servir

comino molido, para servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 g

Νάτριο 380.8 mg

Πρωτεΐνη 4.6 g

Θερμίδες 849.2 kJ / 203 kcal

Λιπαρά 16.2 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g

Υδατάνθρακες 11.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Somos muchos 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mousse de foie y queso de cabra con manzanas caramelizadas

5ωρ. 45 λεπτ.

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

40 λεπτ.

Paté de berenjena y pimiento

50 λεπτ.

Salsa de tomate

35 λεπτ.

Salsas para fajitas

10 λεπτ.

Paté de aceitunas

15 λεπτ.

Tzatziki (dip de yogur y pepino)

10ωρ. 5 λεπτ.

Cebollitas con chile habanero y piña

10 λεπτ.

Dip de queso gouda y requesón con cebollino

5 λεπτ.

Boloñesa de lentejas

Καμία βαθμολογία

Tostas de sobrasada vegana

30 λεπτ.

Pico de gallo

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων