Merlu à la vanille et pommes fondantes

Merlu à la vanille et pommes fondantes

3.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

600 g d'eau
4 pommes coupées en quartiers
4 filets de merlu (150 g le filet)
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
2 pincées de vanille en poudre

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 206.3 mg

Πρωτεΐνη 41.7 g

Θερμίδες 1191.2 kJ / 284.7 kcal

Λιπαρά 2 g

Φυτικές ίνες 4.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.2 g

Υδατάνθρακες 25.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Petits plats pour diabétiques 45 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco

55 min

Dos d'églefin et purée de petits pois

35 min

Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco

30 min

Lasagne d'épeautre aux épinards et au saumon

1 h 20 min

Poulpe "à Lagareiro"

1 h 30 min

Lasagne au thon

1 h 30 min

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

40 min

Filets de truite saumonée à la sauce sublime (Plaisir)

35 min

Gratin de christophine au vivaneau

1 h 10 min

Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches

3 h

Morue à la méditerranéenne

1 h 25 min

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

50 min

Εμφάνιση όλων