Omelete de legumes

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

salsa
4 pés de
batata-doce cortada em pedaços
200 g
curgete cortada em pedaços
200 g
cebolo (spring onion) picado
20 g
azeite mais 1 fio p/ fritar
20 g
cogumelos frescos cortados em quartos
50 g
alho em pó
1 c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
ovos
4
fiambre fatiado
50 g
queijo mozarela de búfala cortado em pedaços
125 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 751 mg

Πρωτεΐνη 18.5 g

Θερμίδες 1359.3 kJ / 324.9 kcal

Λιπαρά 21.3 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.4 g

Υδατάνθρακες 14.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Legumes escondidos para crianças 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa e salmão com legumes

Sopa e salmão com legumes

45 λεπτ.

Esparguete preto com camarão

Esparguete preto com camarão

45 λεπτ.

Sopa e frango com legumes

Sopa e frango com legumes

45 λεπτ.

Sopa e salmão com arroz

Sopa e salmão com arroz

45 λεπτ.

Sopa e frango com arroz

Sopa e frango com arroz

45 λεπτ.

Bolonhesa de frutos secos

Bolonhesa de frutos secos

35 λεπτ.

Tortilha espanhola baixa em calorias

Tortilha espanhola baixa em calorias

45 λεπτ.

Strudel de salsicha e uva

Strudel de salsicha e uva

1ωρ. 30 λεπτ.

Caldo de legumes com gnocchi

Caldo de legumes com gnocchi

30 λεπτ.

Wraps de moussaka

Wraps de moussaka

50 λεπτ.

Panquecas de legumes

Panquecas de legumes

20 λεπτ.

Salada com molho verde

Salada com molho verde

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων