Pollo en salsa oriental con broccolini y espinacas

Pollo en salsa oriental con broccolini y espinacas

4.5 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 50 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

4 - 6 contramuslo de pollo sin piel ni hueso (aprox. 600 g)
20 g de miel
40 g de salsa de soja
40 g de mantequilla de cacahuete
20 g de zumo de lima
½ - 1 guindilla seca
2 ramitas de cilantro fresco hojas y tallos
200 g de arroz basmati
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
200 g de ramilletes de broccolini cortados por la mitad a lo largo
80 - 100 g de espinacas baby frescas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 786.7 mg

Πρωτεΐνη 36.9 g

Θερμίδες 2047 kJ / 487 kcal

Λιπαρά 17.3 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Υδατάνθρακες 43.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Verde y versátil - Recetas con broccolini 8 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pollo cásate conmigo (Marry Me Chicken)

40 λεπτ.

Pollo en salsa a la cazadora en sartén

40 λεπτ.

Escudella i carn d'olla

1ωρ. 30 λεπτ.

Carrilleras al brandy en cocción lenta

4ωρ.

Guiso de carne etíope (Zighinì)

1ωρ.

Pavo con piña

30 λεπτ.

Aguja de cerdo con mantequilla de ajo y tomate

1ωρ. 15 λεπτ.

Pollo al vapor, kiwi, queso feta y kale en ensalada

30 λεπτ.

Secreto ibérico con salsa bigarrada

45 λεπτ.

Estofado de aguja de ternera con alcachofas

1ωρ.

Fajitas de pollo, rúcula y calabacín

20 λεπτ.

Ragout de pollo

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων