Συσκευές & Αξεσουάρ
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 μερίδες
Υλικά
-
λεμόνι μόνο το χυμό του½
-
ανάμεικτα αρωματικά βότανα, φρέσκα μόνο τα φύλλα40 γρ.
-
στραγγιστό γιαούρτι150 γρ.
-
ελαιόλαδο65 γρ.
-
μέλι10 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
νερό750 γρ.
-
250 γρ. edamame (φασόλια σόγιας), κατεψυγμένα (βλ. συμβουλή)edamame (φασόλια σόγιας) φρέσκα250 γρ.
-
κινόα200 γρ.
-
κολοκυθάκι κομμένο στα 4 κατά μήκος, και μετά σε φέτες (περίπου 2 εκ.)200 γρ.
-
αβοκάντο σε κύβους (περίπου 1 εκ.)120 γρ.
-
αγγουράκι σε λεπτές φέτες150 γρ.
-
υγρό από βρασμένα ρεβίθια, κονσέρβας (aquafaba)75 γρ.
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Νάτριο
917.7 mg
Πρωτεΐνη
22.6 g
Θερμίδες
2515.8 kJ /
601.3 kcal
Λιπαρά
28.2 g
Φυτικές ίνες
15.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.7 g
Υδατάνθρακες
68.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Καλοκαιρινές Γεύσεις
13 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΙρακινά τυροπιτάκια (Chureck)
1h 40min
Τυροπιτάκια
35min
Αβγοσαλάτα
25min
Αλλαντικό κοτόπουλου
45min
Φαλάφελ
1h 25min
Ζεστή σαλάτα με τραγανές "smashed" πατάτες
1h 30min
Σαλάτα με παντζάρι καρπάτσιο και μπουράτα με τον αποφλοιωτή
1h 25min
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20min
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45min
Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα
10min
Pulled chicken BBQ
15min
Ταμπουλέ
Nessuna valutazione