Honey soy tofu with steamed rice

4.2 42 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

garlic cloves
2
soy sauce
50 g
ground black pepper
1 tsp
sweet paprika
1 tsp
honey
60 g
basmati rice
400 g
water
600 g
extra virgin olive oil plus extra to fry
20 g
sea salt
1 tsp
firm tofu patted dry with paper towel and cut into cubes (2 cm)
500 g
Sriracha sauce to serve
sesame seeds to serve
spring onion/green onion sliced to serve

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1187 mg

Πρωτεΐνη 28.2 g

Θερμίδες 2712.7 kJ / 648.4 kcal

Λιπαρά 16.7 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.6 g

Υδατάνθρακες 99.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Manifesto 202 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Veggie and Vegan 20 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cashew basil spelt pasta (gut health)

15 min

Paneer makhani

45 min

Spinach dumplings with tomato ragout

1 godz.

Falafel with beetroot hommus

20 min

One whole cauliflower

45 min

Warm broccoli salad with rocket pesto

30 min

Pierogi (Cheese dumplings)

1 godz. 30 min

Tofu larb

6 godz. 45 min

Spelt pastry

50 min

Broccoli mustard pasties

1 godz. 55 min

Mushroom croustade

1 godz. 35 min

Pierogi with blueberries

1 godz. 25 min

Εμφάνιση όλων