Salade asiatique hachée

4.9 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

2 gousses d'ail
15 - 30 g de gingembre frais pelés, coupés en tranches (1,5 cm), selon le goût
60 g de miel
45 g d'huile de sésame
60 g de vinaigre de riz brun
30 g de sauce de soja
30 g d'huile végétale
1 pincée de piment séché en flocons de Cayenne (προαιρετικό πεδίο)
255 g de chou rouge coupée en morceaux
115 g de chou frisé kale tiges coriaces enlevées, coupées en morceaux (5 cm)
1 carotte (environ 130 g), coupé en morceaux (2,5 cm)
1 poivron rouge (environ 130 g), coupés en quatre
3 ciboules coupée en morceaux (2,5 cm)
15 g de coriandre fraîche
1 poivron jaune (environ 130 g), coupés en quatre
100 g cacahuète grillée non salée
30 g de graines de sésame
155 g de fèves de soja vertes (édamames)
de coriandre fraîche pour garnir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 465.4 mg

Πρωτεΐνη 16.4 g

Θερμίδες 2224.6 kJ / 531.7 kcal

Λιπαρά 38 g

Φυτικές ίνες 11 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.9 g

Υδατάνθρακες 41.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Manger santé, c'est pout toutes les saisons 19 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gougères

40 min

Quinoa du sud-ouest

40 min

Salade de crudités

10 min

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45 min

Délice de foies au riesling

2 godz. 50 min

Gazpacho de tomates ancestrales

1 godz. 10 min

Rillettes de maquereau

5 min

Pâté de campagne

48 godz.

Ailes de poulet à la sauce Buffalo

Brak ocen

Salade de poulet, amandes et canneberges

15 min

Sushi Temaki

1 godz.

Salade d'agrumes à la vinaigrette à la menthe

30 min

Εμφάνιση όλων