Συσκευές & Αξεσουάρ
Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
40 g de noisettes, avec peau ou blanchies
-
80 g de fins flocons d'avoine
-
500 g de boisson à l'avoine
-
½ c. à café de cannelle, moulue
-
1 pincée de sel
-
20 g de baies de goji
-
1 pomme en tranches
-
1 poire en tranches
-
de sirop d'érable (προαιρετικό πεδίο) à ajuster en fonction des goûts
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
482.4 mg
Πρωτεΐνη
9.9 g
Θερμίδες
2214.6 kJ /
529.3 kcal
Λιπαρά
17.5 g
Φυτικές ίνες
15.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.6 g
Υδατάνθρακες
86.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBabka aux myrtilles
Pas d’évaluation
Omelette caprese
30min
Muesli énergisant
25min
Shakshuka
50min
Bol petit-déjeuner rose avec des baies rouges
15min
Meal Prep - Œufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'œuf à l'avocat, jus de légumes
1h 30min
Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix
2h
Meal Prep - Epinards | Pull-apart bread aux épinards et skyr, smoothie aux fruits et mini cheesecakes en bocaux
Pas d’évaluation
Muffins ciboulette-jambon fumé
45min
Omelette brocoli-jambon
35min
Muffins de pancake à la banane et au chocolat
30min
Crêpes au pavot et rhubarbe
55min