Συσκευές & Αξεσουάρ
Salade d'aubergines et de lentilles
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
395 g d'aubergine en cubes (1,5 cm/2,5 cm)
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85 g d'oignon rouge en tranches (.5 cm)
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100 g de poivron rouge en cubes (1,5 cm-2,5 cm)
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⅛ c. à thé de piment séché en flocons de Cayenne⅛ - ¼ c. à thé de poudre de chili
-
1 c. à thé sel divisée, plus un supplément pour l'assaisonnement, selon le goût
-
¾ c. à thé poivre noir moulu divisée, plus un supplément pour l'assaisonnement, selon le goût
-
2 c. à thé miel divisé
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60 g d'huile d'olive vierge extra divisée, plus un supplément pour la graisse
-
240 g lentille sèche pré-cuisson
-
1 bouquet d'herbes et de verdures fraîches mélangées
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à thé de moutarde de Dijon
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30 g de vinaigre balsamique blanc30 g de vinaigre de framboise
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2 c. à thé d'eau glacé
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1 - 2 c. à soupe de raisins secs
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200 gramme fromage Halloumi
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feuilles de menthe pour garnir
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
2136.1 mg
Πρωτεΐνη
47.7 g
Θερμίδες
4598 kJ /
1099 kcal
Λιπαρά
53.5 g
Φυτικές ίνες
23.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
20 g
Υδατάνθρακες
114.7 g
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