Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 70 g chou palmier noir de Toscane (cavolo nero) (environ 1 botte)
- 30 g d'huile d'olive
- 2 c. à thé de jus de citron
- ½ c. à thé de paprika doux en poudre
- 2 pincée de sel
- 1 pincée de poivre de Cayenne moulu
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 638.8 kJ / 152.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.6 g
- Υδατάνθρακες
- 3.8 g
- Λιπαρά
- 15.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.1 g
- Φυτικές ίνες
- 1.5 g
- Νάτριο
- 161.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Muffins aux dattes et à la cassonade
1 godz. 15 min
Le Coup d’éclat aux agrumes (Métrique)
5 Min
Hotdogs Michigan
50min
Le Détox (Métrique)
5 Min
Granola sans allergènes
Καμία βαθμολογία
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30min
Oeufs en coupelles à la vapeur
20min
Pain aux courgettes à la pulpe d'amande
2j 30 menit
Gâteau renversé à l’ananas
1 godz. 15 min
Chocolat fondu sans allergènes
10 Min
Gaufre au fraisier
40min
Muffins aux bleuets avec glaçage citronné
50min