Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Vinaigrette verte
- 85 g de parmesan, coupée en morceaux
- 60 g de noix, concassée
- 2 gousses d'ail
- 30 g de feuilles de basilic frais
- 30 g d'épinards frais
- 115 g de jus de citron fraîchement pressé
- 60 g d'huile d'olive
- 30 g de vinaigre de riz
- 1 c. à thé de sel, selon le goût
Salade de fenouil
- 340 g bulbe de fenouil, coupée en morceaux
- 10 g aneth frais
- 200 g de pomme verte en quartiers
- 225 g de concombre libanais, coupée en morceaux (5 cm)
- 140 g oignon verts (environ 2 bottes)
-
225
g petit pois frais, cuit
ή 225 g petit pois surgelé, cuit - 140 g de noix, concassée
- 5 g d'aneth frais pour garnir
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1135.4 kJ / 271.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.5 g
- Υδατάνθρακες
- 14.6 g
- Λιπαρά
- 21.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.5 g
- Φυτικές ίνες
- 4.8 g
- Νάτριο
- 433.9 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνVinaigrette citronnée
5 Min
Salade de thon et d'avocat
5 Min
Salade de crudités
10 Min
Céleri rémoulade
10 Min
Crème de pieds de brocolis et croustillant de pelures de pommes de terre
45min
Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises
25 Min
Avocat avec œuf et tartare de saumon
45min
Aguachile de crevettes
15 min
Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan
Καμία βαθμολογία
Salade de pommes de terre rôties
1h
Gaufre à la polenta et crevettes Cajun
Καμία βαθμολογία
Gaufre au falafel
Καμία βαθμολογία