Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
goat cheese1 ½ oz
-
cottage cheese2 oz
-
fresh chives finely chopped, divided12
-
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)1 oz
-
kale leaves only, roughly chopped2 stalks
-
egg whites, from large eggs6
-
water18 oz
-
ground black pepper1 - 2 pinches
-
ham low salt lean, cut into small pieces4 slices
-
fresh baby spinach1 oz
-
whole grain bread toasted (see Tip)2 slices
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
600 mg
Πρωτεΐνη
35 g
Θερμίδες
1885 kJ /
451 kcal
Λιπαρά
19.5 g
Φυτικές ίνες
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
9 g
Υδατάνθρακες
30.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Lower Sugar
26 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
