Sanduíches de fritata com queijo de cabra e chutney de cebola-roxa caramelizada

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 doses

Υλικά

azeite
45 g
cebola roxa cortada em meias luas
500 g
açúcar mascavado claro
200 g
sal
1 ½ c. chá de
vinagre de vinho tinto
200 g
cogumelos frescos cortados em fatias finas
100 g
espinafres baby frescos picado grosseiramente, mais q.b. p/ guarnecer
50 g
ovos
4
leite
30 g
cebolinho cortado finamente
5 g
pimenta
½ c. chá de
queijo de cabra em pedaços
60 g
água
500 g
manteiga para fritar
2 - 3 c. sopa de
alho laminado
1 dente de
baguete cortada em 4 pedaços e cada pedaço ao meio, horizontalmente
1
bacon
8 fatias de
queijo-creme
4 c. sopa de
tomate
4 fatias de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1939.9 mg

Πρωτεΐνη 30 g

Θερμίδες 4431.1 kJ / 1059.1 kcal

Λιπαρά 58 g

Φυτικές ίνες 4.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 21.9 g

Υδατάνθρακες 104.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Todas as estações são estações saudáveis 25 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pão recheado com tomate seco, azeitonas e pesto de manjericão

2 Std. 30 Min

Gressinos

25 Min

Focaccia integral com cebola e pimento

3 Std. 20 Min

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50 Min

Gressinos de alecrim

Keine Bewertungen

Muffins com salada de caranguejo

Keine Bewertungen

Wrap integral com sobras de peru e beringela

Keine Bewertungen

Bolinhas energéticas de matcha

Keine Bewertungen

Madalenas com matcha

Keine Bewertungen

Frango, ovos e salmão em camadas

Keine Bewertungen

Crocantes Dubai chocolate

Keine Bewertungen

Folhados de abóbora e castanhas

1 Std. 40 Min

Εμφάνιση όλων