Συσκευές & Αξεσουάρ
Lachs mit Brokkoli, Honig-Senf-Marinade und Süsskartoffeln
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 Portionen
Υλικά
-
Knoblauchzehen2
-
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln20 g
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Honig20 g
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Senf20 g
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Zitronensaft, frisch gepresst10 g
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Wasser500 g
-
1 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)Gemüsebouillon Paste2 TL
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400 g Kartoffeln, geschält, in Würfeln (1,5 cm)Süsskartoffeln geschält, in Würfeln (1,5 cm)400 g
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Brokkoliröschen in Stücken (3 cm)400 g
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Lachsfilets, frisch, mit Haut oder ohne (á 200 g)4
-
Salz4 Prisen
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen4 Prisen
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Feta150 g
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Chili, in Flocken, getrocknet nach Belieben
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
2373 mg
Πρωτεΐνη
57 g
Θερμίδες
3165 kJ /
757 kcal
Λιπαρά
46 g
Φυτικές ίνες
3.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
32 g
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