Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- ½ oz garlic cloves (approx. 4 cloves)
- ½ oz extra virgin olive oil
- 11 oz pak choi or other green vegetables
- ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 196 kJ / 46.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.4 g
- Υδατάνθρακες
- 2.9 g
- Λιπαρά
- 3.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.6 g
- Φυτικές ίνες
- 0.9 g
- Νάτριο
- 342.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Green Bean Casserole
1 Std. 30 Min
Ginger Cabbage Slaw
15 min
Biscuits
40 min
Green Bean Gremolata
25 min
Holiday Stuffing
1 Std.
Turmeric Basmati Rice with Currants
35 min
Scalloped Potatoes
2 Std. 30 Min
Southern Mac & Cheese
30 min
Chunky Guacamole
10min
Waldorf Salad
15 min
Black Tahini
20min
Whole Wheat Focaccia Pizza Dough
2 Std. 15 Min