Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 ½ oz extra virgin olive oil
- ¾ tsp salt, divided
- ½ tsp ground black pepper, divided
- 1 - 2 lemons, preferably organic, zest (2 tbsp) and juice (approx 2 oz)
-
4
Mahi-mahi fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)
ή 4 white fish fillet (any type of white fish, (4-7 oz each, max of 28 oz) - 7 oz mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery, turnips), cut into pieces as needed
- 6 sprigs fresh flat leaf parsley, leaves only
- 18 oz water
- 14 oz potatoes, peeled, sliced (⅛ in. thick)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1721 kJ / 412 kcal
- Πρωτεΐνη
- 33 g
- Υδατάνθρακες
- 19 g
- Λιπαρά
- 22 g
- Φυτικές ίνες
- 2.6 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνNew England Clam Chowder
45 min
Mussels in Spicy Tomato Sauce
45 min
Snapper with Spiced Oil
Καμία βαθμολογία
Salmon with Vegetable Sauce
Καμία βαθμολογία
Cod with Citrus Butter
50 分钟
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50 分钟
Halibut and Potatoes with Tomato Sauce
50 分钟
Snapper with Spiced Oil
Καμία βαθμολογία
Salmon with Vegetable Sauce
25 min
Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash
35 min
Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 dk
Fish and Chips
Καμία βαθμολογία