Αναζήτηση

Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
4.3 25 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • lemons preferably organic, zest (2 tbsp) and juice (approx 2 oz)
    1 - 2
  • extra virgin olive oil
    2 ½ oz
  • salt divided
    ¾ tsp
  • ground black pepper divided
    ½ tsp
  • Mahi-mahi fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)
    4
    4 white fish fillet, (4-7 oz each, max of 28 oz)
  • mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery, turnips), cut into pieces as needed
    7 oz
  • fresh flat leaf parsley leaves only
    6 sprigs
  • water
    18 oz
  • potatoes peeled, sliced (⅛ in. thick)
    14 oz

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 33 g
Θερμίδες 1721 kJ / 412 kcal
Λιπαρά 22 g
Φυτικές ίνες 2.6 g
Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

The basic cookbook 177 Συνταγές
Καναδάς
The Basic Cookbook 176 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

4.1(16)

30 Min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

5.0(1)

1 Std.

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

4.5(109)

1 Std. 5 Min

Ginger Garlic Steamed Whole Fish

Ginger Garlic Steamed Whole Fish

4.8(33)

30 Min

Garlic Shrimp

Garlic Shrimp

4.5(121)

35 Min

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

4.8(5)

30 Min

Smoked Salmon Lemon Pasta

Smoked Salmon Lemon Pasta

4.3(108)

35 Min

Salmon Burger

Salmon Burger

4.5(50)

35 Min

Shrimp Tacos with Salsa

Shrimp Tacos with Salsa

Keine Bewertungen

Salmon with Grapefruit Quinoa

Salmon with Grapefruit Quinoa

Keine Bewertungen

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

4.3(8)

45 Min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

4.0(1)

1 Std.

 Εμφάνιση όλων