Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 20 - 30 oz cauliflower, in bite size pieces
-
1
tbsp avocado oil
ή 1 tbsp extra virgin olive oil - 1 tsp dried thyme
- ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
Salmon and Eggs
- 5 fresh salmon fillets (5-6 oz ea.)
- ½ oz brown sugar substitute, e.g. Sukrin Gold
- 2 lemons, zest only
- 1 orange, zest only
- 1 pinch salt
- 37 oz water
- 2 large eggs, organic, pasture-raised
Cauliflower Salad and Dressing
- 1 oz fresh dill, leaves only
- 1 oz fresh parsley, leaves only
- 8 oz celery, cut into pieces (2 in.)
- 3 dill pickles (approx. 6 oz), cut into pieces (2 in.)
- 5 radishes, thinly sliced
- 1 long red chili, deseeded, thinly sliced
- salt, to taste
- 2 lemons, 1 zested and juiced and 1 sliced, to serve
- 4 oz mayonnaise, sugar-free
- ½ oz toasted sesame oil
- 1 tsp tamari sauce
- ¼ tsp salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2268 kJ / 542 kcal
- Πρωτεΐνη
- 41 g
- Υδατάνθρακες
- 13 g
- Λιπαρά
- 36 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6 g
- Φυτικές ίνες
- 5 g
- Νάτριο
- 1058 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνShrimp Orzo with Peas
30min
Tuna with Penne Pasta
30min
Mediterranean Shrimp and Orzo Soup
1 Std. 5 Min
Pineapple Chicken Malvani Curry
30min
Peruvian Ceviche with Leche de Tigre
1ωρ. 50 λεπτ.
Salmon with Ginger Tomato Sauce
40 Min
Portuguese Fish and Potato Stew
45min
Cajun Gumbo
1h 30min
Garlic Shrimp and Grits
1h 10min
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
1h 15min
Baja-Style Fish Tacos
30min
Steamed Salmon and Veggies with Yellow Rice
35min