Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 28 oz potatoes, cut into pieces (1¼ in.-1½ in.)
- 1 oz olive oil, plus extra to grease
-
24 - 42
oz halibut fillets (6 fillets 4-7 oz ea.)
ή 24 - 42 oz firm white fish fillets (6 fillets 4-7 oz ea.) - ½ tsp salt, plus extra to season, to taste
- 5 oz onions, cut into halves
- 1 garlic clove
- 3 ½ oz carrots, cut into pieces
- 2 oz white wine (προαιρετικό πεδίο)
- 15 oz tomatoes, cut into pieces
- ½ tsp ground black pepper
- 3 ½ oz water
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1484.7 kJ / 354.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 35.7 g
- Υδατάνθρακες
- 32.8 g
- Λιπαρά
- 9.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.8 g
- Φυτικές ίνες
- 4.7 g
- Νάτριο
- 341.7 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνNew England Clam Chowder
45min
Mussels in Spicy Tomato Sauce
45min
Snapper with Spiced Oil
Καμία βαθμολογία
Salmon with Vegetable Sauce
Καμία βαθμολογία
Cod with Citrus Butter
50min
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
1 Std. 15 Min
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50min
Snapper with Spiced Oil
Καμία βαθμολογία
Salmon with Vegetable Sauce
25 Min
Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash
35 Min
Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 Min
Fish and Chips
Καμία βαθμολογία