Halibut and Potatoes with Tomato Sauce
TM6 TM5

Halibut and Potatoes with Tomato Sauce

4.5 (21 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 28 oz potatoes, cut into pieces (1¼ in.-1½ in.)
  • 1 oz olive oil, plus extra to grease
  • 24 - 42 oz halibut fillets (6 fillets 4-7 oz ea.)
    ή 24 - 42 oz firm white fish fillets (6 fillets 4-7 oz ea.)
  • ½ tsp salt, plus extra to season, to taste
  • 5 oz onions, cut into halves
  • 1 garlic clove
  • 3 ½ oz carrots, cut into pieces
  • 2 oz white wine (προαιρετικό πεδίο)
  • 15 oz tomatoes, cut into pieces
  • ½ tsp ground black pepper
  • 3 ½ oz water

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1484.7 kJ / 354.9 kcal
Πρωτεΐνη
35.7 g
Υδατάνθρακες
32.8 g
Λιπαρά
9.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.8 g
Φυτικές ίνες
4.7 g
Νάτριο
341.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων