
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Shrimp
- 16 oz raw shrimp, medium size, peeled and deveined (approx. 14 oz peeled)
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground cayenne pepper
- ½ oz freshly squeezed lemon juice (approx. ½ lemon)
- 2 ½ oz cheddar cheese cubed
- 2 garlic cloves
- 3 oz yellow onion quartered
- 5 oz green bell pepper cut into strips
- 5 oz red bell pepper cut into strips
- 1 oz unsalted butter
- 2 ½ oz Canadian bacon cubed
- 4 oz beef andouille sausage, pre cooked sliced (¼ in.)
- 4 oz pork andouille sausage, pre cooked sliced (¼ in.)
-
½
oz all-purpose flour
ή ½ oz corn starch (approx. 1 tbsp) -
3 ½
oz chicken broth
ή 1 tsp chicken stock paste mixed with 3.5 oz water - 1 ½ tsp Worcestershire sauce
- red chili sauce to taste (optional)
Grits
- 11 ½ oz water
- ½ tsp salt
- 2 ½ oz grits white
- 8 oz half and half
- Διατροφή
- ανά 1 portions
- Θερμίδες
- 536.8 kcal / 2245.7 kJ
- Πρωτεΐνη
- 37.9 g
- Λιπαρά
- 30.2 g
- Υδατάνθρακες
- 29.2 g
- Φυτικές ίνες
- 2.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 14.5 g
- Νάτριο
- 1986.3 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSalmon Burger
35 λεπτ.
Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)
50 λεπτ.
Tuna Avocado Bowl
50 λεπτ.
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25 λεπτ.
Salmon with Grapefruit Quinoa
Καμία βαθμολογία
Mussels in Spicy Tomato Sauce
45 λεπτ.
Cod with Citrus Butter
50 λεπτ.
Snapper with Spiced Oil
Καμία βαθμολογία
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40 λεπτ.
Lemon Garlic Salmon
2ωρ. 20 λεπτ.
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1ωρ. 5 λεπτ.
Mussels in Turmeric and Ginger Broth
20 λεπτ.