Pasta Salad with Trout and Vegetables
TM6 TM5

Pasta Salad with Trout and Vegetables

3.9 (7 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 36 oz water
  • 7 oz white wine
  • 3 ½ oz freshly squeezed orange juice
  • 1 ½ tsp salt
  • 14 oz skinless trout fillets
    ή 14 oz skinless salmon fillets
  • 7 oz frozen green peas
  • 8 ½ oz fidelini (thin short dried pasta for soups) (e.g. mezze, penne rigate), 10 minutes cooking time
  • 1 oz extra virgin olive oil, plus 1 tbsp
  • 1 garlic clove
  • 1 oz capers, rinsed
  • 3 oz pitted black olives
  • 13 oz cherry tomatoes, quartered or halved
  • 1 pinch ground black pepper (προαιρετικό πεδίο)
  • ½ oz lemon juice (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1650.5 kJ / 394.5 kcal
Πρωτεΐνη
21.1 g
Υδατάνθρακες
41.1 g
Λιπαρά
13.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.4 g
Φυτικές ίνες
4.4 g
Νάτριο
846.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων