Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
400
g mleka
ή 400 g mleczka kokosowego - 2 łyżeczki herbaty matcha
- 50 g białej czekolady, pokrojonej na kawałki
- 1 szczypta pieprzu białego, mielonego (προαιρετικό πεδίο)
- mini pianki marshmallow, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1103.6 kJ / 263.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.4 g
- Υδατάνθρακες
- 25.4 g
- Λιπαρά
- 14.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.1 g
- Φυτικές ίνες
- 0.1 g
- Νάτριο
- 124.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 Min
Zielone smoothie z mango
5min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 Min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 Min
Koktajl detox z jogurtem
10 Min
Shoty na odporność
15 Min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 Min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 Min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 Min
Poranny koktajl z borówkami
10 Min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 Min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 Min