Συσκευές & Αξεσουάρ
Dhal al cocco
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
240 g di cipolle tagliate a metà
-
1 - 2 peperoncino verde, fresco se necessario, senza torsolo, tagliati a pezzi grossolani
-
150 g di pomodori tagliato in quarti
-
250 g di lenticchie, rosse, secche
-
400 g di latte di cocco
-
1 cucchiaino di curcuma, secca, in polvere
-
2 cucchiaini di semi di senape neri
-
300 g di acqua
-
½ cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)½ cucchiaino dado per brodo vegetale
-
120 g foglie di spinaci fresche, tritate grossolanamente120 g di spinacini tritati grossolanamente
-
2 cucchiai di coriandolo fresco tritato grossolanamente, per la decorazione
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
18 g
Θερμίδες
1192 kJ /
285 kcal
Λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
48 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Cucinare come non mai.
203 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCurry di cavolfiore e lenticchie
45 λεπτ.
Peperoni ripieni con ragù di lenticchie
Καμία βαθμολογία
Cavolfiore gratinato
55 λεπτ.
Gratin di broccoli e quinoa
1ωρ. 10 λεπτ.
Curry indiano di verdure
1ωρ. 10 λεπτ.
Purè di patate con piselli
50 λεπτ.
Frittata senza uova
1ωρ. 50 λεπτ.
Risotto veloce
Καμία βαθμολογία
Consommé di verdure con gnocchi
Καμία βαθμολογία
Stick croccanti
1ωρ. 30 λεπτ.
La magia dei sandwich
1ωρ. 30 λεπτ.
Frittelle di verdure multicolori
20 λεπτ.