Boulettes de viande

4.1 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 26 λεπτ.

4 portions

Υλικά

35 g de pain frais ou rassis
50 g de lait
400 g de courgettes en tronçons
300 g de carottes en tronçons
100 g d'oignon coupé en deux
20 g de persil frais (ou de ciboulette, d'estragon, d'aneth, de menthe)
2 gousses d'ail
20 g d'huile d'olive
250 g de viande de bœuf hachée
1 jaune d'œuf
1 c. à café de romarin déshydraté et haché
1 ½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu
huile pour huilé
2000 g d'eau
250 g de riz long
1 cube de bouillon de légumes

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1113.3 mg

Πρωτεΐνη 19.5 g

Θερμίδες 2655.9 kJ / 634.8 kcal

Λιπαρά 32.4 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 14.7 g

Υδατάνθρακες 65.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Je célèbre la cuisine qui me ressemble 34 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pancakes moelleux

25 λεπτ.

Mojito

5 λεπτ.

Pancakes aux flocons d'avoine

45 λεπτ.

Virgin mojito

10 λεπτ.

Gâteau léger aux framboises

1ωρ. 40 λεπτ.

Sorbet aux fruits (Découverte)

10 λεπτ.

Taboulé

45 λεπτ.

Pancakes

1ωρ. 20 λεπτ.

Thé à la menthe

25 λεπτ.

Citronnade à la menthe et au miel

10 λεπτ.

Tarte sans cuisson aux fraises et speculoos

45 λεπτ.

Tarte rustique abricot-romarin ou lavande

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων