Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pommes de terre épicées
- 60 g de parmesan, coupée en morceaux
- 4 brins de feuilles de persil frais
- 1 - 2 piment séché
- 1 c. à thé de sel de mer
- 595 g pomme de terre nouvelle pelés, coupés en quatre
- 450 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 300 g de poivron rouge, coupée en morceaux (3 cm à 5 cm)
- 1 c. à soupe d'huile végétale
Boulettes de viande
- 70 g de pain déchiré en morceaux
- 115 g oignon en quartiers
- 1 - 2 gousse d'ail selon le goût
- 60 g de lait entier
- 500 g viande hachée mixte, porc et bœuf moitié porc, moitié bœuf
- 1 œuf de gros calibre
- 1 c. à thé de paprika doux en poudre
- 2 c. à thé de marjolaine déshydratée
- 2 c. à thé de moutarde
- 1 c. à thé de sel de mer
- ¼ c. à thé de poivre noir moulu
- d'huile végétale pour graisser
- crème fraîche épaisse, 30% m.g. min. pour servir (voir Conseil)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2650.7 kJ / 633.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 39.6 g
- Υδατάνθρακες
- 50.2 g
- Λιπαρά
- 33.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 11.5 g
- Φυτικές ίνες
- 6.6 g
- Νάτριο
- 1400.4 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMuffins à la banane cuits à la vapeur
30min
Le Détox (Métrique)
5min
Coupes de granola enrobées de chocolat
1h 5min
Pain aux courgettes à la pulpe d'amande
2h 30min
Aïoli aux câpres et citron
10min
Poisson et frites
Καμία βαθμολογία
Fruits enrobés de chocolat sans allergène
Καμία βαθμολογία
Granola sans allergènes
Καμία βαθμολογία
Gaufre au fraisier
40min
Gaufre à la polenta et crevettes Cajun
Καμία βαθμολογία
Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten à l'avoine
Καμία βαθμολογία
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45min