High protein smoothie z banánů a datlí

High protein smoothie z banánů a datlí

4.8 34 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

1 sklenice

Υλικά

250 gramů mandlového mléka
100 gramů banánu
25 gramů čokoládového proteinového prášku
20 gramů arašídového másla, hladkého
1 čajová lžička kakaového prášku plus extra na posypání
2 datle
6 - 8 ledových kostek
pražené burské oříšky, nesolené nasekané

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 sklenice

Νάτριο 224.6 mg

Πρωτεΐνη 27.8 g

Θερμίδες 1971 kJ / 471 kcal

Λιπαρά 14.1 g

Φυτικές ίνες 9.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.6 g

Υδατάνθρακες 68.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

High protein snídaně a svačiny 6 Συνταγές
Τσεχία

Ranní specialista 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Nadýchané americké palačinky

45 Min

Borůvkový džem

45 Min

Svatomartinské řepůnky

1 Std. 45 Min

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8 Std. 20 Min

Vafle ze zbytkového kvásku

25 Min

Toust s avokádem a vejcem Benedikt

30 Min

Banánové lívance s malinami

35 Min

Lněné bezlepkové pečivo

1 Std.

Vaječný muffin

35 Min

Banánové lívanečky

30 Min

Ombré lívanečky s krémem z arašídového másla

1 Std.

Čokoládové palačinky

30 Min

Εμφάνιση όλων