Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
85
g de canneberge séchées
ή 85 g de cerises acides sèches - 140 g de flocon d'avoine
- 30 g de farine de millet, soufflé
- 45 g de graines de tournesol, brut
- 30 g de graines de citrouille, brut
- 1 c. à thé de cannelle en poudre
- 1 c. à thé de noix de muscade fraîchement râpée
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- 140 g de miel
- 225 g de pépites de chocolat noir, sans produits laitiers
- 2 c. à thé huile de noix de coco
-
170
g beurre de graines de tournesol en magasin ou à la maison
ή beurre de graines de citrouille en magasin ou à la maison
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1146.7 kJ / 274.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.7 g
- Υδατάνθρακες
- 30.8 g
- Λιπαρά
- 15.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.6 g
- Φυτικές ίνες
- 3.7 g
- Νάτριο
- 20.8 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCrème glacée au chocolat saine
Keine Bewertungen
Macarons français à la confiture de bleuets (Métrique)
1h 30min
Brownies sans gluten
1h 20min
Sablés à la crème au citron
1h 30min
Fruits enrobés de chocolat sans allergène
Keine Bewertungen
Granola sans allergènes
Keine Bewertungen
Gaufre au brownie et sauce au chocolat
45min
Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten
35min
Gaufre à la polenta et crevettes Cajun
Keine Bewertungen
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45min
Tartelettes aux pacanes faibles en glucides
Keine Bewertungen
Sablés irlandais
1h