Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
85
g de canneberge séchées
ή 85 g de cerises acides sèches - 140 g de flocon d'avoine
- 30 g de farine de millet, soufflé
- 45 g de graines de tournesol, brut
- 30 g de graines de citrouille, brut
- 1 c. à thé de cannelle en poudre
- 1 c. à thé de noix de muscade fraîchement râpée
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- 140 g de miel
- 225 g de pépites de chocolat noir, sans produits laitiers
- 2 c. à thé huile de noix de coco
-
170
g beurre de graines de tournesol en magasin ou à la maison
ή beurre de graines de citrouille en magasin ou à la maison
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1146.7 kJ / 274.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.7 g
- Υδατάνθρακες
- 30.8 g
- Λιπαρά
- 15.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.6 g
- Φυτικές ίνες
- 3.7 g
- Νάτριο
- 20.8 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMuffins à la banane cuits à la vapeur
30 Min
Le Détox (Métrique)
5min
Pain aux courgettes à la pulpe d'amande
2 Std. 30 Min
Aïoli aux câpres et citron
10min
Poisson et frites
Καμία βαθμολογία
Boulettes de viande rôties et pommes de terre épicées
1h
Fruits enrobés de chocolat sans allergène
Καμία βαθμολογία
Granola sans allergènes
Καμία βαθμολογία
Gaufre au fraisier
40min
Gaufre à la polenta et crevettes Cajun
Καμία βαθμολογία
Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten à l'avoine
Καμία βαθμολογία
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45 menit