Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Bolas proteicas de sésamo
- 150 g flocos de aveia
- 80 g mel
- 60 g proteína em pó com sabor a baunilha
- 2 c. sopa de pepitas de chocolate
- 250 g pasta de sésamo (tahini)
- coco ralado q.b. p/ envolver
Bolas proteicas de amendoim
- 150 g flocos de aveia
- 80 g mel
- 60 g proteína em pó com sabor a chocolate
- 2 c. sopa de pepitas de chocolate
- 250 g manteiga de amendoim
- Διατροφή
- ανά 1 unidade
- Θερμίδες
- 719.5 kJ / 172 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.1 g
- Υδατάνθρακες
- 15.4 g
- Λιπαρά
- 9.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.7 g
- Φυτικές ίνες
- 2.4 g
- Νάτριο
- 18.1 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνRolinhos de piza
1h 45min
Batatas fritas onduladas com molho de alho - TM6
45min
Barritas de proteínas
50min
Nachos de cenoura com guacamole - TM5
Καμία βαθμολογία
Bolachas crackers com descarte de massa-mãe
45min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15min
Bolachas de queijo e alecrim
50min
Sushi temaki
1h 40 min
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50min
Pão integral, patê e almôndegas de frango
2 godz.
Barras de aveia
55min
Piza com base de beringela e curgete low carb
1 godz. 15 min