Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 - 250 g cukkíni, darabokra vágva (3 cm)
- 1600 g víz
- 100 g zöldborsó, friss
- 100 g spárga (lásd a Tippet)
- 200 g tészta, száraz, penne
- 1 ek olívaolaj
- 100 g kecskesajt, kemény, darabokra vágva
- 1 fokhagyma gerezd
- 10 g bazsalikom levél
- 100 g natúr joghurt
- ½ tk só, ízlés szerint
- ¼ tk feketebors, őrölt, ízlés szerint
- Διατροφή
- ανά 1 adag
- Θερμίδες
- 1311 kJ / 310 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16.3 g
- Υδατάνθρακες
- 42.5 g
- Λιπαρά
- 8 g
- Φυτικές ίνες
- 5.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Tonhalas tészta
30 分钟
Rizs ázsiai módon tojásokkal és zöldségekkel
35min
Tagliatelle vargányával
1h
Baconos póréhagymás tésztaszósz
30 分钟
Paradicsomos-fetás tészta
Keine Bewertungen
Zöldséges penne
35min
Zöldséges tésztasaláta pisztránggal
Keine Bewertungen
Penne Puttanesca
50 分钟
Vajas sütőtökös penne sonkával
40min
Garnélás tészta cukkinivel és citrommal
Keine Bewertungen
Ravioli spenóttal és ricottával
1小时 30 分钟
Pasta alla genovese - Fusilli tészta zöldbabbal és burgonyával
Keine Bewertungen