Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 550 g di latte
- ½ cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
- 1 pizzico di sale
- 100 g di semi di chia
- 1250 g di acqua
- 125 g di yogurt
- 40 g di proteine in polvere, aroma vaniglia
- 30 g di succo di limone
- Διατροφή
- ανά 1 vasetto
- Θερμίδες
- 568 kJ / 136 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.2 g
- Υδατάνθρακες
- 10.8 g
- Λιπαρά
- 7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.4 g
- Φυτικές ίνες
- 4.3 g
- Νάτριο
- 81.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30 min
Avocado toast
7h
Eggs Benedict (Cuoci uova)
30 min
Torta crema e cioccolato
1h 35min
Pancake (senza lattosio)
35min
Torta ai cachi e amaretti
1h
Pancake al farro con banane
30 min
Porridge in vasocottura
40 Min
Torta allo yogurt leggera con confettura alle fragole
2h
Pere insaporite (400 g)
15 min
Composta di frutta rossa con yogurt
15 min
Baguette ripiene
5 Std.