Συσκευές & Αξεσουάρ
Ras el Hanout Rind mit Couscous und Zucchini
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Couscous160 g
-
Wasser250 g
-
1 Rindsuppenwürfel (für 0,5 l), (siehe Tipp)Gewürzpaste für Rindsuppe (siehe Tipp)1 geh. TL
-
Zwiebeln geschält, geviertelt100 g
-
Zucchini in Stücken (3 cm)250 g
-
Olivenöl40 g
-
Salz etwas mehr zum Abschmecken2 ½ Teelöffel
-
Faschiertes (vom Rind)250 g
-
Ras el Hanout (siehe Tipp)3 TL
-
Weißweinessig etwas mehr zum Abschmecken20 g
-
Pfeffer, gemahlen nach Geschmack
-
griechischer Joghurt (10% Fett) (προαιρετικό πεδίο)4 EL
-
Gurke (προαιρετικό πεδίο) in Streifen geschält½
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
1525 mg
Πρωτεΐνη
17 g
Θερμίδες
1773 kJ /
424 kcal
Λιπαρά
24 g
Φυτικές ίνες
3 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Υδατάνθρακες
36 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
5 Zutaten
15 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνHendlgulasch mit Pilzen
35 λεπτ.
Schweinsrouladen
1ωρ. 40 λεπτ.
Burritos mit Huhn San Fernando
45 λεπτ.
Kalbsrahmgulasch
1ωρ.
Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen
40 λεπτ.
Pizza Diavolo
1ωρ. 30 λεπτ.
Pulled Chicken Taco mit Drachenfrucht-Pico
1ωρ.
Asiatisches Hühnerfrikassee
50 λεπτ.
Hähnchen-Süßkartoffel-Galette
2ωρ.
Schweinslungenbraten in Senfmarinade mit Petersil-Erdäpfeln
8ωρ.
Hackfleisch-Kartoffel-Curry
50 λεπτ.
Boef Stroganoff
50 λεπτ.