Συσκευές & Αξεσουάρ
Ras el Hanout Rind mit Couscous und Zucchini
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Couscous160 g
-
Wasser250 g
-
1 Rindsuppenwürfel (für 0,5 l), (siehe Tipp)Gewürzpaste für Rindsuppe (siehe Tipp)1 geh. TL
-
Zwiebeln geschält, geviertelt100 g
-
Zucchini in Stücken (3 cm)250 g
-
Olivenöl40 g
-
Salz etwas mehr zum Abschmecken2 ½ Teelöffel
-
Faschiertes (vom Rind)250 g
-
Ras el Hanout (siehe Tipp)3 TL
-
Weißweinessig etwas mehr zum Abschmecken20 g
-
Pfeffer, gemahlen nach Geschmack
-
griechischer Joghurt (10% Fett) (προαιρετικό πεδίο)4 EL
-
Gurke (προαιρετικό πεδίο) in Streifen geschält½
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
1525 mg
Πρωτεΐνη
17 g
Θερμίδες
1773 kJ /
424 kcal
Λιπαρά
24 g
Φυτικές ίνες
3 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Υδατάνθρακες
36 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
5 Zutaten
15 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChicken-Paprika-Rolle
1ωρ.
Zürcher Geschnetzeltes mit Kartoffeln
3ωρ.
Gefüllter Schweinenacken mit Sauerkraut und Kartoffeln
3ωρ. 30 λεπτ.
Schweinefilet aus dem Ofen mit Reis
1ωρ. 20 λεπτ.
Hendlgulasch mit Pilzen
35 λεπτ.
Hackbällchen mit Brokkoli und Currysauce
50 λεπτ.
Chili-Cheese-Fries
40 λεπτ.
Paprika-Gulasch mit Wurst
30 λεπτ.
Putenbulette Berliner Art
1ωρ. 25 λεπτ.
Chili con Carne
50 λεπτ.
Hackfleisch-Kartoffel-Curry
50 λεπτ.
Boboti (pikant gewürzter Hackbraten)
1ωρ. 10 λεπτ.