Feta-Melanzani-Aufstrich
TM6

Feta-Melanzani-Aufstrich

3.5 (10 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 30 g Pinienkerne
  • 20 g Olivenöl
  • 200 g Melanzani, in Stücken (3 cm x 2 cm)
  • 2 Knoblauchzehen, geschält und angedrückt (προαιρετικό πεδίο)
  • 100 g rote Paprika, eingelegt, in Stücken
  • 150 g Feta, in Stücken
  • 50 g griechischer Joghurt (10% Fett)
  • ¼ TL Salz
  • ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
958 kJ / 229 kcal
Πρωτεΐνη
8 g
Υδατάνθρακες
9 g
Λιπαρά
18 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
1.8 g
Νάτριο
813 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων