Hamburguesas keto con calabacitas

Hamburguesas keto con calabacitas

2.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 porción

Υλικά

180 g de harina de almendra
2 cdas de aceite de coco
4 huevos
1 cdita de polvo para hornear
1 cda de psyllium
1 cdita de aceite de coco
1 cda de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
3 ramitas de hojas de perejil fresco
1 diente de ajo
150 g de calabacita cortadas en rebanadas (4 cm)
300 g de carne molida de res
1 cdita de sal
½ cdita de pimienta negra molida
20 g aceite de oliva
50 g de ensalada mixta aprox. 6 hojas
100 g de jitomate cortado en rebanadas finas
60 g de queso cheddar cortado en 6 trozos

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 578.2 mg

Πρωτεΐνη 25.6 g

Θερμίδες 2415.5 kJ / 577.3 kcal

Λιπαρά 45.7 g

Φυτικές ίνες 11.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.2 g

Υδατάνθρακες 22.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Delicias Keto 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gua Bao (Panes rellenos de cerdo bbq)

13ωρ.

Cabrito al pimentón de la Vera con salsa de cerezas (Cáceres)

50 λεπτ.

Mini pays de carne

2ωρ.

Alitas Buffalo

1ωρ. 5 λεπτ.

Lasaña de calabacitas en cocción lenta

2ωρ.

Filete al vacío con crema al limón

Καμία βαθμολογία

Hamburguesa XXL

1ωρ. 55 λεπτ.

Berenjena picante, garbanzos y pollo

30 λεπτ.

Kebabs de pollo picante con papas curly y ensalada

45 λεπτ.

Alitas de pollo con salsa de sidra de manzana y vegetales

45 λεπτ.

Muslos a la miel-mostaza con puré de papas y poro

1ωρ.

Pollo en salsa de limón y hierbas con arroz

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων