Овощной крем-суп, курица в горчичном соусе и овощи на пару

Овощной крем-суп, курица в горчичном соусе и овощи на пару

4.8 8 βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 порция

Υλικά

Крем-суп, курица и овощи на пару
  • лука половинками
    80 - 100 г
  • зубчик чеснока (προαιρετικό πεδίο)
    1
  • оливкового масла
    20 г
  • овощной смеси (например, кабачки, морковь, спаржа, болгарский перец, брокколи) ломтиками (0.5 см)
    700 г
  • воды
    600 г
  • соли
    2 ½ ч.л.
  • картофеля ломтиками (0.5 см)
    400 г
  • филе куриной грудки без кожи полосками (5 см x 2 см)
    500 г
    500 г филе грудки индейки, без кожи, полосками (5 см x 2 см)
  • соевого соуса
    2 ст.л.
  • молотого перца
    ½ ч.л.
  • молотой паприки
    ½ ч.л.
  • сливочного масла (προαιρετικό πεδίο)
    20 г
    1 ст.л. сливок
Горчичный соус
  • сливочного сыра
    50 г
    50 г сливок, мин. 30% жирности
  • горчицы
    1 ст.л.
  • соли
    ½ ч.л.
  • молотого черного перца
    1 щепотку
  • свежей петрушки только листья
    3 - 4 веточки
  • яичный желток (προαιρετικό πεδίο)
    1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 порция

Πρωτεΐνη 34 g
Θερμίδες 1973 kJ / 473 kcal
Λιπαρά 29 g
Φυτικές ίνες 5 g
Υδατάνθρακες 20 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων