Creme de abóbora nutritivo

Creme de abóbora nutritivo

4.8 6 βαθμολογία

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porções

Υλικά

cebola cortada ao meio
1
dentes de alho
2
salsão cortado em pedaços
1 talo de
gengibre fresco
5 g
azeite de oliva extra virgem
10 g
abóbora cabotiá cortada em cubos médios, com casca, polpa e sementes
600 g
água
850 g
sal
1 c. chá de
pimenta do reino em pó
2 pitadas de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porção

Νάτριο 1780.1 mg

Πρωτεΐνη 2.6 g

Θερμίδες 407.9 kJ / 97.5 kcal

Λιπαρά 2.8 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Comidas de Inverno 13 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Canja cremosa

Canja cremosa

50 min.

Sopa da pedra

Sopa da pedra

1h 30 min.

Sopa de feijão branco e tomate

Sopa de feijão branco e tomate

30 min.

Sopa de abóbora e couves-de-bruxelas

Sopa de abóbora e couves-de-bruxelas

30 min.

Caldo-verde com couve-flor

Caldo-verde com couve-flor

30 min.

Caldo-verde de acelga

Caldo-verde de acelga

30 min.

Sopa de corvina com camarão

Sopa de corvina com camarão

55 min.

Sopa de chouriço, massa e feijão

Sopa de chouriço, massa e feijão

40 min.

Canja de frango com nabiças

Canja de frango com nabiças

55 min.

Creme de castanhas

Creme de castanhas

30 min.

Sopa de ervilhas à alentejana

Sopa de ervilhas à alentejana

40 min.

Sopa de feijão-frade com nabiças

Sopa de feijão-frade com nabiças

40 min.

Εμφάνιση όλων