Συσκευές & Αξεσουάρ
Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 μερίδες
Υλικά
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
μελιτζάνες κομμένες σε φέτες (2 εκ.) και στη συνέχεια κομμένες σε κομμάτια (3 εκ.)200 γρ.
-
κουκουνάρι30 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης, από βαζάκι100 γρ.
-
φέτα σε κομμάτια150 γρ.
-
στραγγιστό γιαούρτι50 γρ.
-
αλάτι¼ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο¼ κ.γλ.
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Νάτριο
496.4 mg
Πρωτεΐνη
8.2 g
Θερμίδες
933.2 kJ /
223 kcal
Λιπαρά
18.3 g
Φυτικές ίνες
2.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.7 g
Υδατάνθρακες
8.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Γρήγορα γεύματα με 5 υλικά
10 Συνταγές
Ελλάδα
Ελλάδα
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΦρέσκο τυρί με πορτοκάλι και μέλι
35 Min
Βασικές συνταγές για την οργάνωση της εβδομάδας
3 Std.
Μαρμελάδα κεράσι
55 Min
Πάστα κόκκινης πιπεριάς
1 Std.
Μαρμελάδα σύκο
55 Min
Μαρμελάδα ντομάτας και φράουλας
50 Min
Βασική σάλτσα ντομάτας σε βάζα
7 Std. 20 Min
Αποστείρωση στον ατμό
30 Min
Γλυκόξινη σάλτσα ντομάτας (relish)
2 Std. 10 Min
Ζάχαρη βανίλιας
72 Std.
Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά
45 Min
Ζύμη για πίτσα
1 Std.