Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα
TM6

Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα

4.5 (4 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 20 γρ. ελαιόλαδο
  • 200 γρ. μελιτζάνες, κομμένες σε φέτες (2 εκ.) και στη συνέχεια κομμένες σε κομμάτια (3 εκ.)
  • 30 γρ. κουκουνάρια
  • 100 γρ. κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης, από βαζάκι
  • 150 γρ. φέτα, σε κομμάτια
  • 50 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
  • ¼ κ.γλ. αλάτι
  • ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, τριμμένο

Διατροφή
ανά 1 μερίδα
Θερμίδες
933.2 kJ / 223 kcal
Πρωτεΐνη
8.2 g
Υδατάνθρακες
8.5 g
Λιπαρά
18.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.7 g
Φυτικές ίνες
2.3 g
Νάτριο
496.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων