Poisson sauce coco
TM31 TM5 TM6

Poisson sauce coco

5.0 (6 βαθμολογίες)

Υλικά

  • ¼ c. à café de cumin en poudre
  • ¼ c. à café d'origan déshydraté
  • ¼ c. à café de coriandre en poudre
  • 1 ½ c. à café de sel
  • ¼ c. à café d'ail en poudre
  • ½ c. à café de poivre moulu
  • 4 filets de poisson blanc, sans la peau
  • 15 g de feuilles de coriandre fraîche
  • 600 g de tomates, coupées en quartiers
  • 300 g d'oignons nouveaux, sans tiges
  • 2 gousses d'ail
  • 50 g d'huile d'olive
  • 100 g de lait de coco
  • riz cuit

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1538.9 kJ / 367.8 kcal
Πρωτεΐνη
35.7 g
Υδατάνθρακες
13.3 g
Λιπαρά
19.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.2 g
Φυτικές ίνες
4 g
Νάτριο
980.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων