Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 300 g lentilhas vermelhas
- 250 g água
- 2 - 3 pitadas de sal
- 2 c. sopa de orégãos
- 1 c. chá de paprika fumada
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- Molho de tomate q.b. p/ cobrir (ver dica)
- 150 - 200 g queijo mozarela ralado
- 3 - 5 cogumelos cortados em fatias finas
- ½ curgete cortada em rodelas finas
- 10 - 12 azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
- Manjericão, só as folhas q.b. p/ guarnecer
- Διατροφή
- ανά 1 fatia
- Θερμίδες
- 1958 kJ / 468 kcal
- Πρωτεΐνη
- 33.7 g
- Υδατάνθρακες
- 52.2 g
- Λιπαρά
- 15 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 8.2 g
- Φυτικές ίνες
- 9.6 g
- Νάτριο
- 614.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50min
Croissants
2h
Wraps de frango e abacate
25 Min
Barritas de proteínas
50min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15 Min
Wraps de frango
15 Min
Barras de aveia
55 min
Rochedos de aveia, coco e mel
25 Min
Gyozas de porco com molho de soja
45min
Trufas energéticas
10 Min
Bolas energéticas de aveia e banana
20min
Panquecas com queijo de barrar
30min