Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto

Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto

4.6 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

100 g di cipolle in quarti
2 spicchi di aglio
2 centimetri di zenzero, radice fresca pelata
1 peperoncino rosso piccante a rondelle
20 g di olio di sesamo
15 g di pasta di curry giallo
350 g di polpa di pomodoro
400 g di acqua
250 g di lenticchie rosse
100 g di spinaci freschi
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
1 cucchiaio di yogurt bianco non zuccherato
3 cipollotti verdi a rondelle

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 93.9 mg

Πρωτεΐνη 18.1 g

Θερμίδες 1319.2 kJ / 315.3 kcal

Λιπαρά 6.4 g

Φυτικές ίνες 9.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 50 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - SETTEMBRE 2024 35 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagna vegetariana

2 Std.

Pomodori ripieni e riso al vapore con salsa anacardi e basilico

45 Min

Polpette di melanzane e noci

1 Std.

Pomodori ripieni con zucchine alla menta e tonno

25 Min

Champignon ripieni al forno

1 Std.

Insalata di cereali misti e verdure

1 Std. 15 Min

Vellutata di verdure e ortiche con granola aromatica

1 Std. 15 Min

Poké Bowl vegan

50 Min

Tortino di zucchine con pesto di basilico e limone

1 Std. 20 Min

Verdure ripiene con pane integrale aromatico

40 Min

Verdure in crosta di uova e formaggio

40 Min

Zuppa di verdure con gnocchi di patate

30 Min

Εμφάνιση όλων