Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową​

Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową​

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • 40 g cebuli przekrojonej na pół
  • ½ ząbka czosnku
  • ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
  • 400 g pomidorów dojrzałych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki kolendry, mielonej
  • ½ łyżeczki suszonych płatków chili
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
  • 1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
  • ½ łyżeczki oregano, suszonego
  • 40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
  • 4 piersi z kurczaka, bez skóry o grubości 2,5 cm (patrz wskazówka)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 812.7 mg
Πρωτεΐνη 40.1 g
Θερμίδες 1303.6 kJ / 311.6 kcal
Λιπαρά 12.6 g
Φυτικές ίνες 2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g
Υδατάνθρακες 8.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων