Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

4.4 34 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

600 g di cimette di cavolfiore (3 cm)
1 - 2 spicchi di aglio
40 g di olio extravergine di oliva
200 g di melanzana violetta rotonda a cubetti (2 cm)
150 g di peperone pulito e a pezzi (5 cm)
800 g di pomodori perino a pezzi
200 g di zucchine a cubetti (2 cm)
2 cucchiaini di sale + q.b.
1 cucchiaino di pepe nero macinato
basilico fresco q.b. per guarnire

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 285.1 mg

Πρωτεΐνη 5.2 g

Θερμίδες 755 kJ / 180 kcal

Λιπαρά 10.8 g

Φυτικές ίνες 6.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 19.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - SETTEMBRE 2024 35 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Burger di spinaci

40 Min

Burger piselli e ricotta

35 Min

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30 Min

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

25 Min

Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci

1 Std.

Moussaka di lenticchie

1 Std. 30 Min

Frittata di bietole, patate e cipolla

55 Min

Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)

30 Min

Miglio con ceci e verdure al curry

1 Std.

Burger di zucchine

1 Std.

Uova occhio di bue con contorno di verdure

30 Min

Lenticchie nere (Dahl Makhani)

8 Std. 50 Min

Εμφάνιση όλων