Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 dentes de alho
- 20 g azeite, mais 2 c. sopa, mais q.b. p/ regar
- 20 g mel
- 20 g mostarda
- ½ limão
- 500 g água
- 1 c. chá de caldo de legumes em pó
- 400 g batata-doce cortada em cubos (1,5 cm aprox)
- 400 g brócolos, só os raminhos, cortados em pedaços pequenos (3 cm aprox.)
- 4 lombos de salmão (200 g cada aprox.)
- Sal q.b. p/ temperar
- 4 pitadas de pimenta preta
- Flocos de malagueta seca q.b. p/ polvilhar
- 150 g queijo feta esfarelado
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 2627.3 kJ / 628 kcal
- Πρωτεΐνη
- 40.7 g
- Υδατάνθρακες
- 33.9 g
- Λιπαρά
- 37.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 11.4 g
- Φυτικές ίνες
- 6.1 g
- Νάτριο
- 581.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Guisado de vitela com pimento e batata
1 Std. 45 Min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40min
Peito de frango gratinado com molho de tomate seco
1h
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5
Καμία βαθμολογία
Torrada Keto com tomate, mozarela e rúcula
1h 10 min
Rolos de crepes gratinados
45min
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM6
Καμία βαθμολογία
Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras
30min
Papas de aveia com tomate e manjericão
20min
Frango picado com polenta
45min
Asas de frango com molho de amendoim e arroz
50min
Refeição surpresa para dois
Καμία βαθμολογία