Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g di mandorle pelate
- 400 g di pesche nettarine, sbucciate e tagliate a pezzi (3 cm) + q.b.
- 20 g di uva passa
- 1 - 2 cucchiaini di sciroppo di acero
- 120 g di fiocchi di avena
- 550 g di latte (vedere varianti)
- cannella in polvere, a piacere (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1311.5 kJ / 313.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.5 g
- Υδατάνθρακες
- 44.3 g
- Λιπαρά
- 11.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.3 g
- Φυτικές ίνες
- 5.8 g
- Νάτριο
- 61 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Smoothie bowl ai frutti di bosco
15min
Ananas insaporito (200 g)
15min
Avocado toast con uovo
30 min
Pere insaporite (200 g)
15min
Koulouri Salonicco (panini di Salonicco)
1 Std. 30 Min
Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde
30 min
Porridge in vasocottura
40 min
Uova sode colore giallo
55 min
Porridge con composta di pere
25min
Eggs Benedict (Cuoci uova)
30 min
Uova sode colore arancio
55 min
Torta allo yogurt leggera con confettura alle fragole
2 Std.