Συσκευές & Αξεσουάρ
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portion
Υλικά
-
50 g de cheddar coupé en morceaux
-
40 g d'huile d'olive
-
2 gousse d'ail
-
10 - 15 g de gingembre frais en tranches (2 mm)
-
150 g d'oignons rouges en tranches
-
150 g de courgette en julienne
-
150 g de carottes en julienne
-
1 piment vert frais en tranches
-
4 - 6 pincées de sel
-
300 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
-
1 pincée de poivre moulu
-
100 g de tomates cerise coupées en deux
-
1 pincée de sucre en poudre
-
500 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes émietté
La polenta
-
500 g de lait
-
200 g de polenta (environ 4-5 minutes de cuisson)
-
60 g de beurre coupé en morceaux
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
888.1 mg
Πρωτεΐνη
20.9 g
Θερμίδες
2007.1 kJ /
479.7 kcal
Λιπαρά
33.4 g
Φυτικές ίνες
3 g
Κορεσμένα λιπαρά
15.2 g
Υδατάνθρακες
25.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Street Food USA
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSaumon mariné et purée de carotte
50 λεπτ.
Tajine de lotte au citron confit
1ωρ. 35 λεπτ.
Blanquette de lotte, crevettes et saumon
45 λεπτ.
Papillotes de saumon et tomates
35 λεπτ.
Tajine de dorade à la chermoula
40 λεπτ.
Papillote de truite aux pommes et curry
30 λεπτ.
Wok de crevettes
35 λεπτ.
Tarte fine tomates cerise, mozzarella et thon
1ωρ. 10 λεπτ.
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45 λεπτ.
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 λεπτ.
Saumon aux épices et pommes de terre
40 λεπτ.
Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron
1ωρ.