Συσκευές & Αξεσουάρ
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portion
Υλικά
-
50 g de cheddar coupé en morceaux
-
40 g d'huile d'olive
-
2 gousse d'ail
-
10 - 15 g de gingembre frais en tranches (2 mm)
-
150 g d'oignons rouges en tranches
-
150 g de courgette en julienne
-
150 g de carottes en julienne
-
1 piment vert frais en tranches
-
4 - 6 pincées de sel
-
300 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
-
1 pincée de poivre moulu
-
100 g de tomates cerise coupées en deux
-
1 pincée de sucre en poudre
-
500 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes émietté
La polenta
-
500 g de lait
-
200 g de polenta (environ 4-5 minutes de cuisson)
-
60 g de beurre coupé en morceaux
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
888.1 mg
Πρωτεΐνη
20.9 g
Θερμίδες
2007.1 kJ /
479.7 kcal
Λιπαρά
33.4 g
Φυτικές ίνες
3 g
Κορεσμένα λιπαρά
15.2 g
Υδατάνθρακες
25.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Street Food USA
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMoules marinières
30 λεπτ.
Moules au roquefort
40 λεπτ.
Moules à la crème et au vin blanc
45 λεπτ.
Salade de pommes de terre et de saumon à l'aneth
1ωρ. 5 λεπτ.
Moules à l'espagnole
50 λεπτ.
Crevettes au curry et coco
35 λεπτ.
Lasagne saumon-épinard
1ωρ.
Légumes croquants aux crevettes
40 λεπτ.
Cabillaud chorizo-tomate
25 λεπτ.
Filets de truite saumonée à la sauce sublime (Plaisir)
35 λεπτ.
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20 λεπτ.
Soles aux herbes vapeur, mousseline de carotte
1ωρ. 5 λεπτ.