Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 3 pezzi di carré d’agnello con l’osso, (1 pezzo circa 400 g)
- 2 cucchiaini di olio d'oliva
- 2 cucchiaini di sale
Couscous
- 200 g di couscous
- 300 g di acqua
-
½
cucchiaino di brodo vegetale
ή ½ cubetto di cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l) - ½ cucchiaino di sale
- 50 g di pinoli
Verdure e carré d’agnello
- 125 g di albicocche, essiccate, denocciolate
- 1 cipolla, tagliata a metà
- 1 spicchio di aglio
- 20 g di olio d'oliva
- 200 g di carote, a fettine (2 mm)
- 200 g di spinaci in foglie, surgelati
- 100 g di acqua
-
½
cucchiaino di brodo vegetale
ή ½ cubetto di cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l) - ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- 1 cucchiaino di curry in polvere
- 1 - 2 cucchiaino di cumino in polvere
- 200 g di formaggio feta, sbriciolato
- 30 g di uvetta
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 2216.1 kJ / 529.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 27 g
- Υδατάνθρακες
- 40 g
- Λιπαρά
- 26.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.5 g
- Φυτικές ίνες
- 8.6 g
- Νάτριο
- 2.9 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνDal di lenticchie
35min
Lasagne alle lenticchie
1h 15min
Fonduta moitié-moitié
20min
Ragù di verdure con cottura nel Varoma
50 min
Strudel di cavolo rosso
Καμία βαθμολογία
Hamburger di broccoli con salsa di rapanello
1h
Curry di zucca
30 min
Zuppa di lenticchie e fagioli
40 Min
Curry di cavolfiore e lenticchie
45 Min
Dahl di zucca
30 min
Rigatoni al pesto di zucca e funghi porcini
40 Min
Zuppa di patate dolci e mais
Καμία βαθμολογία