Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 400 - 450 g de calabacita, con los extremos recortados. Si son grandes, se recortan en forma circular para que quepan por el alimentador
- 200 - 250 g de camote, con los extremos recortados. Recortado si es necesario para que quepan por el alimentador.
- ½ cdita de sal, para espolvorear
- 3 cdas de aceite de oliva
- 80 g de cebolla, reducidas a la mitad
- 2 ramitas de hojas de albahaca fresca, solo las hojas
- 100 g de champiñones, en rebanadas
- 10 g de aceite de oliva
- ½ - 1 cdita de pasta harissa
- 4 piezas de huevos
- 1 ½ cdita de hojuela de chile seco, para espolvorear o al gusto
- 1 pizca de sal, para sazonar o al gusto
- 1 pizca de pimienta negra molida, para sazonar o al gusto
- 1 ramita de albahaca fresca, para decorar
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 1086.5 kJ / 259.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.1 g
- Υδατάνθρακες
- 17.6 g
- Λιπαρά
- 17.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.3 g
- Φυτικές ίνες
- 3.4 g
- Νάτριο
- 403.1 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνHuevos duros (4 piezas)
20 min
Entomatadas de pollo
40 min
Hot cakes de plátano sin gluten
25 min
Onigirazu (sándwiches de arroz japoneses)
1h 10min
Jugo de betabel detox TM6
10 min
Chocomilk
5min
Avena y frutas
15min
Detox verde
10 min
Enchiladas en hoja de lechuga
35 min
Omelette esponjoso de espinacas y jamón
30 min
Churros de la esquina
40 min
Avena con chocolate y frutos rojos
20 min