Huevos al horno sobre espirales de verduras

Huevos al horno sobre espirales de verduras

4.4 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 raciones

Υλικά

400 g de calabacín sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
250 g de batata pelada, sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
8 pellizcos de sal
80 g de cebolla en trozos
3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
100 g de champiñones laminados
10 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
½ - 1 cucharadita de salsa harissa
4 huevos
4 pellizcos de pimienta negra molida
4 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 409.9 mg

Πρωτεΐνη 9.2 g

Θερμίδες 1108 kJ / 264 kcal

Λιπαρά 17.3 g

Φυτικές ίνες 3.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Υδατάνθρακες 18.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Accesorio Cortador+ de Thermomix® 71 Συνταγές
Ισπανία

Cortador en espiral - Accesorio Cortador en Espiral de Thermomix® 10 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Porridge de quinoa al chocolate

20 λεπτ.

Tortitas americanas esponjosas

30 λεπτ.

Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja

50 λεπτ.

Cookies de dátiles, café y nueces

50 λεπτ.

Tortitas de vainilla y canela

30 λεπτ.

Bagels sin gluten

1ωρ. 50 λεπτ.

Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde

30 λεπτ.

Smoothie bowl rosa

15 λεπτ.

Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos

30 λεπτ.

Galette de desayuno con huevo frito

1ωρ.

Tortitas Low carb

20 λεπτ.

Porridge de avena y lino con yogur de té matcha

8ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων