Ratatouille mit Blumenkohlreis
TM6 TM5

Ratatouille mit Blumenkohlreis

4.2 (45 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 600 g Blumenkohlröschen (3 cm)
  • 1 - 2 Knoblauchzehen
  • 40 g Olivenöl
  • 200 g Aubergine, in Würfeln (2 cm)
  • 150 g rote Paprika, in Stücken (3 cm)
  • 800 g Tomaten, geschält
  • 200 g Zucchini, in Würfeln (2 cm)
  • 2 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
951 kJ / 227 kcal
Πρωτεΐνη
8 g
Υδατάνθρακες
30 g
Λιπαρά
11 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Φυτικές ίνες
10 g
Νάτριο
1588 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων